Thói quen ăn mặn có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Bởi hông ít cánh chị em co thói quen ăn mặn, ăn nhiều muối hoặc thích ăn thực phẩm được chế biến ướp muối và lên en thực phẩm. Tuy nhiên, đây có thật sự là một sở thích lành mạnh không và nó sẽ có những tác động cụ thể nào đến sức khỏe tổng quát nói chung và sinh lý nói chung. Hãy cùng đọc qua các thông tin được đề cập tại bài viết sau {tuvan1} Thói quen ăn mặn có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Với đời sống sinh hoạt và nhu cầu đáp ứng sở thích ăn uống ngày một tăng cao ở cuộc sống hiện đại ngày nay, không ít các món ăn đa dạng từ nhiều vùng miền trên cả nước hay từ Á sang Âu đều du nhập ở tất cả mọi nơi tại Việt Nam nói chung và Tp. Biên Hòa – Đồng Nai nói riêng. Với nền ẩm thực phong phú, thực khách dễ dàng lựa chọn những món ăn phù hợp với sở thích của mình. Trong đó, không ít phái đẹp có sở thích ăn mặn, thực phẩm được nên nhiều muối hoặc các món được ướp muối lên men. Tuy nhiên, không phải cánh nữ giới nào cũng nhận biết được đấy là một sợ thích không mấy tích cực cho lắm đối với sức khỏe của bản thân. Theo các bác sĩ chuyên sản phụ khoa tại Phòng khám Đa khoa Hồng Phúc cho biết, việc có sở thích ăn mặn ở cánh nữ giới sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nhất định sau đây: Kinh nguyệt bị rối loạn: Việc ăn mặn, thức ăn chứa nhiều muối trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ gây nên tình trạng ứ nước trong cơ thể, dẫn đến biểu hiện như đau đầu, đau bụng hành kinh dữ dội, trễ kinh, trì trệ kinh nguyệt, dễ bị kích động, tinh thần bất ổn, dễ tức giận… Bởi vì thế, nữ giới nên tránh xa các thực phẩm được chế biến sẵn, hải sản biển, thịt xông khói, trứng muối… Bởi điều này sẽ giúp cho phái đẹp được dễ chịu và cân bằng được cảm xúc của mình trong những ngày “đèn đỏ” nhạy cảm. Huyết áp tăng; Ăn mặn thường xuyên sẽ làm tăng huyết áp, tăng huyết áp cũng là nguyên nhân chính gây nên những cơ đau tim và đột quỵ ở bệnh nhân. Ăn mặn làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với natri, ion natri sẽ chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu, gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực của thành tế bào, gây co mạnh, tăng sức cản ngoại vi và dẫn đến tình trạng co huyết áp. Dạ dày và tá tràng bị viêm loét: Khi muối tương tác với Helicobacter pylori(H pylori) là vi khuẩn gây viêm loét ở dạ dày và tác tràng. Đây là vi khuẩn được tìm thấy rất nhiều ở người, cả ở những người không có triệu chứng. Chúng là nguyên nhân gây ra 80-90% các vết loét ở tá tràng và dạ dày. Những điều cần biết về viêc bổ sung muối đúng cách Các nghiên cứu trên đều cho thấy, người mắc phải bệnh thuộc những người có tiêu thụ tới hơn 4.000 mg muối/ngày. Các nhà khoa học khuyên rằng lượng muối được xem là an toàn cho mọi người là vào khoảng 1.500 mg/ngày. Đối với những người bình thường không bị tăng huyết áp, không bị thức cân, không mắc các bệnh phải kiêng mặn cũng chỉ nên ăn từ 6 – 8 g muối một ngày. Những người từ 45 tuổi trở lên cũng nên hạn chế việc ăn muối trong những bửa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, riêng với những nữ giới nào đang trong chu kỳ kinh nguyệt thì nên hạn chế muối và việc ăn mặn, nên loại bỏ gia bị này và các thức ăn có liên quan đến muối khỏi thực đơn trong các bữa ăn ở giai đoạn này. Giúp tránh đi được tình trạng rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh dữ dội, âm ỉ, toán mồ hôi người, đau đầu… Qua tất cả các thông tin được cung cấp như trên. Phái đẹp có thể nắm rõ được những tác hại từ việc ăn mặn cũng như những lưu ý khi sử dụng lượng muối vừa phải hàng ngày trong các bữa ăn, tránh sử dụng muối trước và trong giai đoạn chu kỳ “đèn đỏ”. Vì thế thông qua bài viết này, phái đẹp có thể biết cách hạn chế và cân bằng việc ăn mặn ở bản thân mình. Thay vào đó thì nên có chế độ ăn uống khoa học hơn cùng với việc tập luyện thể thao phù hợp với bản thân, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý để có một thể trạng khỏe mạnh và một tinh thần vui tươi. Với những thông tin như đã nêu trên về chủ đề Thói quen ăn mặn có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Nếu phái đẹp vẫn còn thắc mắc hoặc có nhu cầu hỗ trợ chữa trị bệnh phụ khoa hiệu quả, chất lượng và uy tín. Hãy gọi đến HOTLINE: 0251 381 9288 hoặc nhấp vào KHUNG TƯ VẤN để được GIẢI ĐÁP MIỄN PHÍ Báo chí nói về chúng tôi: Thanhnien.vn - Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc nơi bạn trao gửi sức khỏe Suckhoedoisong.vn - Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Đồng Nai uy tín, chất lượng. Fanpage: Liên hệ Phòng khám Hồng Phúc Đồng Nai để bác sĩ tư vấn bệnh trực tiếp. {tuvan1}
