Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông? Ăn nhiều muối có khả năng dẫn đến cao huyết áp, tăng cân gây ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới và nguy cơ mắc phải bệnh đái tháo đường và bệnh thận rất cao. Ngoài ra phái mạnh ăn quá mặn còn gây tác động xấu đến ham muốn tình dục. Mời quý độc giả cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết. {tuvan1} Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông? Ăn mặn gây ảnh hưởng thận, tim mạch, huyết áp,... Làm các cơ quan trong cơ thể bị tổn hại, đồng thời cũng tác động xấu đến ham muốn tình dục và rối loạn cương dương. Việc ăn quá nhiều muối có thể gây ảnh hưởng đến hormone sinh dục androgen tại tuyến thượng thận. Hormone này có vai trò phát triển những đặc tính của nam giới, nếu bị mất cân bằng sẽ dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Khi thận chứa lượng muối quá lớn, phái mạnh có nguy cơ bị yếu sinh lý, mãn dục nhanh và chất lượng tinh trùng cũng suy giảm đáng kể. Nguy hiểm hơn ăn nhiều muối còn làm tăng nguy cơ suy thận ở nam giới. Theo thống kê, những bệnh viêm cầu thận, suy thận, sỏi thận,... Gây ra suy nhược cơ thể, mệt mỏi, áp lực tâm lý, uể oải trước và sau khi quan hệ tình dục. Suy thận, chức năng sản xuất loại hormone để kích thích sinh hồng cầu cũng giảm gây hiện tượng thiếu máu, giảm ham muốn. Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông? Thận yếu gây tác động trực tiếp đến quá trình lưu thông máu đến dương vật. Nam giới gặp vấn đề về thận, máu truyền đến dương vật thường không đủ để có thể đạt được độ cương cứng, dẫn tới rối loạn cương dương, rối loạn xuất tinh. Theo các bác sĩ, ăn mặn còn làm tăng chuyển hóa nước và điện giải của tuyến thượng thận, tim mạch hoạt động nhiều hơn nên dễ gây tăng huyết áp, lâu ngày có thể dẫn đến suy tim, suy thận. Do đó, sức khỏe giảm sút, giảm ham muốn tình dục. Tuyến thượng thận nằm phái trên của hai quả thận, tiết ra loại hormone giúp điều hoa sinh dục là androgen và một ít lượng estrogen. Tuy lượng hormone sinh dục nam tiết ra tại vỏ thượng thận chưa đến 5% tổng lượng testosterone toàn thân nhưng cũng góp phần duy trì hoạt động tình dục của nam giới. Những cách nào giúp cải thiện thói quen ăn nhiều muối? Hiện nay, mỗi người việt trung bình hằng ngày ăn dư gấp 2-3 lần so với lượng muối khuyến nghị là 5g/ngày. Do đó, để bảo vệ sức khỏe của bản thân và người thân, nên thực hiện giảm muối trong chế độ ăn của gia đình cụ thể như: Ưu tiên chọn những thực phẩm tươi thay vì thực phẩm mặn được chế biến sẵn như: Thịt muối, thịt xông khói, cá hộp, giò chả, xúc xích, mì ăn liền,... Nguyên nhân vì các loại thực phẩm được chế biến sẵn này thường được cho thêm nhiều muối để có thể bảo quản được lâu hơn. Tuy nhiên, nếu vẫn muốn sử dụng các loại thực phẩm này, thì nên chọn sản phẩm có lượng muối thấp hơn ( có thể thấy trên thành phần muối hoặc natri ghi trên nhãn dinh dưỡng sản phẩm ). Cách chế biến món ăn: nên sử dụng những mốn luộc, hấp thay cho món ăn nhiều gia vị măn trong khi chế biến như: Món kho, rim, rang,... nhằm làm giảm lượng muối ăn trong thực đơn hằng ngày. Trong quá tình nấu nướng, nếu muốn hạn chế gia vị mặn người nấu có thể nếm thử thức ăn trước khi thêm gia vị nhằm đảm bảo lượng muối vừa đủ, không cho quá nhiều. Bên cạnh đó, bột ngọt là loại gia vị có vị ngọt nhưng trong thành phần có chứa natri tương tự như thành phần chính của muối ăn. Những cách nào giúp cải thiện thói quen ăn nhiều muối? Nên giảm muốn một cách từ từ để cơ quan cảm nhận vị giác có thể thích nghi dần. Giảm lượng muối cho vào món ăn bằng cách chế biến với loại gia vị khác để tăng cảm giác của vị giác. Tự nấu ăn tại nhà nhằm chủ động kiểm soát lượng gia vị cho vào món ăn. Giảm sử dụng nước mắm, bột canh,... Tốt nhất, khi ăn các loại nước chấm trên thì nên pha loãng, dùng kèm theo các gia vị khác như: Chanh, ớt, tỏi để tăng vị giác, đồng thời cũng làm giảm vị mặn. Nên dùng muối và bột canh chứa iốt để đề phòng bướu cổ, thiểu năng trí tuệ và các rối loạn khác do thiếu iốt. Bài viết trên là những thông tin bổ ích về " Muối và sức khỏe sinh lý đàn ông? ". Nếu các bạn còn thắc mắc hay muốn được TƯ VẤN thêm thì hãy liên hệ đến Hotline: 0251 381 9288 để được hỗ trợ hoàn toàn MIỄN PHÍ. Hoặc có thể trực tiếp đến Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc tại địa chỉ 203A, Phạm Văn Thuận, Phường Tân Tiến, Biên Hòa, Đồng Nai. Báo chí nói về chúng tôi: Thanhnien.vn - Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc nơi bạn trao gửi sức khỏe Suckhoedoisong.vn - Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phúc Đồng Nai uy tín, chất lượng. Fanpage: Liên hệ Phòng khám Hồng Phúc Đồng Nai để bác sĩ tư vấn bệnh trực tiếp. {tuvan1}
